Qigong im Garten und Qigong-Meditation

Qigong ist eine uralte chinesische Bewegungsform und gehört wie die Akupunktur zur Traditionellen Chinesischen Medizin. Ausgewogene Körperhaltungen, harmonische Bewegungen und Atemübungen werden mit Imaginations-Übungen verbunden. Die Vormittage beginnen mit Lockerungsübungen. Anschließend folgen Übungen zu den 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong. Ungestört unter alten Bäumen üben wir bei trockenem Wetter gemeinsam im Garten der „ Freiräume“, bei Regen im Seminarraum

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung im Zwiebel-Look für drinnen und draußen sowie flache (Turn-)Schuhe.

 

Kurs am Donnerstagvormittag - 15 Ausdrucksformen der Taiji-Qigong für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Dieser Kurs beinhaltet 8 Termine à 90 Minuten: 18.01. bis 15.03.18, ohne Weiberfastnacht.

 

NeuKurs am Donnerstagvormittag - 15 Ausdrucksformen der Taiji-Qigong (1. Teil) für Anfänger

Dieser Kurs beinhaltet 9 Termine à 60 Minuten: 18.01. bis 22.03.18, ohne Weiberfastnacht.

 

Qigong-Meditation - für Anfänger

Wir werden eine besondere Methode des “Sitzens-in-Stille” praktizieren: das Taiji-Jinggong. Der Aspekt der Natürlichkeit in Verbindung mit der Polarität von Yin/Yang, dem Taiji, kommt hierbei besonders zum Tragen. Die äußere Ruhehaltung ist die Hauptanforderung, jedoch sind kleine regulierende Bewegungen zugelassen. Dies hilft häufig auch Personen, die ansonsten Schwierigkeiten haben, einen guten Ruhezustand zu erreichen. Wir beginnen mit Lockerungsübungen im Stehen. Und auch zwischen den sitzenden Phasen werden wir einfache stehende Qigong-Formen üben. Die sitzenden Positionen können entweder auf einem Stuhl oder einem Sitzkissen erfolgen. Bei Interesse sind weitere Termine geplant.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung im "Zwiebel-Look", dicke Socken, eine Decke und falls vorhanden ein Sitzkissen mit.

Kursnummer       

 

Termin  

                       

    

Uhrzeit                   

 

Hinweise

 

Kurs: 6e

 

ab14.09.2017

  09.15 - 10.45  

donnerstags wöchentlich ab 14.09. (6 Termine) - ausgebucht -

Workshop 2

 

09.11.2017

  09.15 - 10.45  

NEU Qigong-Meditation für Anfänger im Seminarraum/evtl. Aufwärmen im Garten (inkl. Pause)

Workshop 3

 

17.11.2017

  16.00 - 18.00  

Qigong-Meditation für Anfänger im Seminarraum (inkl. Pause) 

Kurs 6f

 
ab 18.01.2018
  09.15 - 10.45  

für Teilnehmer mit Vorkenntnissen donnerstags fortlaufend bis 15.03.18 (8 Termine) 

- im Moment noch 2 Plätze frei -

Kurs 6g  
ab 18.01.2018
  11.00 - 12.00  
für Anfänger donnerstags fortlaufend bis 22.03.18
(9 Termine) 

Teilnehmer: ca. 6 - 10

Kosten: Kurs 6e: 90€; Workshop 2: 15€; Workshop 3: 20€; Kurs 6f: 120€; Kurs 6g 90€;

Hinweis: Die Kursgebühr für die Kurse 6e, 6f und 6g kann bei regelmäßiger Teilnahme als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen anteilig übernommen werden.

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Kursleitung: Ricarda Rommerscheidt.

Kursleiterin für Qigong nach dem Lehrsystem von Prof.Jiao, Mitglied der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e. V., Bonn.

Homepage: www.qigongundkunst.de