Qigong im Garten

Qi Gong wirkt auf die physische und geistige Verfassung des Menschen. Qi steht für "Lebensenergie", Gong für "beständiges Üben". Im Kurs werden Übungen zu vier traditionellen chinesischen Qi Gong Formen ausgeführt:

"Zhan Zhuang" (stehende Säule)- der Stand dient im Qi Gong der optimalen Ausrichtung der Körperstruktur, um mit möglichst wenig Kraftaufwand eine maximale Stabilität und Effizienz aller physiologischen Prozesse im Körper zu gewährleisten. "Stilles Qi Gong"- im »Stillen Qi Gong« arbeitet man vor allem mit dem Atem. Durch die Atemübungen und die lenkende Kraft des nach innen gerichteten Geistes wird die Lebensenergie Qi durch die subtilen Bahnen des Körpers gelenkt. "Ban Duan Jin" (die acht edlen Brokate) hat eine körperliche, atemtherapeutische und psychische Wirkung und Shibashi (Tai Chi Qigong) ist ein Set von Qi Gong Übungen, welches auf der Philosophie des Tai Chi basiert und sehr effektiv und einfach zu erlernen ist.

Die Übungen, bei denen die Atemtechnik, die Konzentration sowie die Imagination eine zentrale Rolle einnehmen, werden in Ruhe oder mit weichen fließenden Bewegungen durchgeführt. Durch Qi Gong, werden Blockaden und Spannungen aufgelöst, Körperfunktionen harmonisiert und das Immunsystem, die Selbstheilungskräfte und innere Ruhe gestärkt. Ungestört unter alten Bäumen üben wir gemeinsam im Garten der „Freiräume“. (Bei Regen muss der der Termin derzeit ausfallen, wird nachgeholt oder erstattet.) Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung im Zwiebel-Look für (drinnen und) draußen sowie flache (Turn-)Schuhe.

Kursnummer       

 

Termin  

                       

    

Uhrzeit                   

 

Hinweise

 

Kurs 6e  
ab 18.06.2020
  09.15 - 10.45  
für Neu- und Wiedereinsteiger
donnerstags fortlaufend bis 06.08.2020 (8 Termine)
Kurs 6f  
ab 18.06.2020
  11.00 - 12.30  
für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
donnerstags fortlaufend bis 06.08.2020 (8 Termine)
Kurs 6g  
ab 20.08.2020
  09.15 - 10.45  
donnerstags fortlaufend bis 09.10.2020 (8Termine)
Kurs 6h  
ab 20.08.2020
  11.00 - 12.30  
donnerstags fortlaufen bis 09.10.2020 (8 Termine)
Kurs 6i  
ab 15.10.2020
  09.15 - 10.45  
donnerstags fortlaufend bis 03.12.2020 (8 Termine)
Kurs 6j  
ab 15.10.2020
  11.00 - 12.30  
donnerstags fortlaufend bis 03.12.2020 (8 Termine)

Teilnehmer: ca. 6 - 10

Kosten: 120€ je Kurs

Kursleitung: Dennis Engel

 

 

Kursleitung: Dennis Engel

Kursleiter für Qigong nach dem Lehrsystem von Olaf Rolving, "Zendokan" in Mülheim an der Ruhr .

Homepage: www.windpferd-entspannung.de

 

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Weitere Informationen zu Kursen in den Freiräumen finden Sie hier: www.windpferd-entspannung.de

 

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